一日1.5食【体脂肪率など】TANITA製体組成計にて計測その④
こんにちは！ことりです。
ご訪問くださり、ありがとうございます。
わたしは自然に一日一食になって
数年経ちました。
が、このところ1カ月半くらいでしょうか
理由はこちらに譲りますが😅
どうにもこうにも自分のストレスを
うまく消化出来なく、
- 元気でいたい
- 食べると元気になれる気がする
気持ちが激しく起こり
からだが明らかに必要としている分以上に、食べました！
そうしますと、
何だか、心は軽くなったのですが、
からだは重くなり
（当たり前ですね！）
散歩好きな柴犬の散歩の時間が増えました。
ですので！
また、あまり悪い変化がないよう祈りながら
体組成計に乗りましたよ（笑）
以前のコメントか何かで
”体組成計に乗る時間によって
結果が違ってくるのでは”
ということも、
気になっていたので調べました。
数字は、できるだけ正確に測らないと意味がないですよね。
ブログを書いていて、良かったです。
気付くことができました。
どうもありがとうございます！
こちらで確認した、抜粋を掲載します
最適な計測タイミングについて
食前かつ入浴前
が理想的だとわかりました。
今まで、食後一時間、入浴後に測定していました。
食前かつ入浴前に量っている人なんていらっしゃるのでしょうか👀
さすがに面倒だな～
ちょっと無理です。
他の体組成計に買い換えようかな…
悩んでも仕方がないので、
今回からは
とりあえず
夕食後一時間、入浴前に量ろうと思います
前回測定までの過去記事はこちらです…
一日一食【体脂肪率など】③/体組成計について - ことりのしあわせ時間 ♪
【一日一食の人】体脂肪率など その② - ことりのしあわせ時間 ♪
わたしは【一日一食】基礎代謝量など。データ - ことりのしあわせ時間 ♪
さて、今回は！
✅BMI値です
✅体脂肪率です
✅筋肉量です
✅内臓脂肪レベルです
✅基礎代謝量です
✅体内年齢です
参考：わたしは安室奈美恵さんと同じ学年です
まとめ
正直、すこし太りました！
食べたからですね。
気を付けます～～😊
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